Silenzio sessuale, cause e conseguenze

Con la dicitura silenzio sessuale indichiamo quei momenti della vita nei quali uomini e donne sono meno spinti dal desiderio di fare l’amore. Si tratta di periodi che possono capitare, fisiologicamente, sia a single sia a persone accoppiate. In questi frangenti, il nostro corpo sembra essere disinteressato e chiuso ai rapporti con l’altro. La libido è debole e appare come sopita. Di conseguenza, il corpo tace. Ciò capita anche a persone che, normalmente, sono piuttosto attive sessualmente. Chiunque di noi può trovarsi in una fase nella quale il piacere sessuale si nega e non sembra avere alcuna intenzione di rientrare nella nostra vita. Il desiderio non è una scintilla che si accende o si spegne allo stesso modo per tutti. Esso è infatti un fattore complesso, legato e ancorato alla storia personale, all’educazione e a una lunga serie di motivi contestuali.

Astenia sessuale e mancanza di desiderio

Silenzio sessuale: una coppia che corre — Il desiderio è un fattore complesso

Normalmente parliamo di mancanza di desiderio quando si verifica una riduzione dell’interesse verso il sesso o un’assenza di pensieri e fantasie erotiche per almeno 6 mesi. Non è un fenomeno transitorio e passeggero, come si potrebbe erroneamente pensare. I sintomi sono evidenti: si prova una vigorosa riluttanza nell’avere rapporti, più o meno impegnativi, con il partner o, qualora non si viva una relazione di coppia, si smette di darsi da fare per trovarne una. Ciò dà inevitabilmente origine a una sensazione di disagio e malessere nell’altra metà della relazione. Questa mancanza di desiderio, che potremmo associare a un disturbo, può essere superata con la terapia e ha svariate cause, contingenti o personali.

Quando la mancanza di desiderio dura meno tempo e affligge una persona, sessualmente attiva, per un periodo di tempo inferiore ai 6 mesi parliamo di silenzio sessuale. Avendo una durata inferiore, tali crisi possono essere dovute a stress, stanchezza o altri motivi legati alla relazione. Questi ultimi possono essere i più disparati, dalla mancanza di attrazione fisica verso il partner, alla scarsa intimità, alla fine della passione o, comunque, a una sua diminuzione. A tutti può capitare di non avere voglia di fare sesso per un periodo, ma una delle differenze principali per l’identificazione di un disturbo risiede nella durata di questa sensazione, nell’intensità e nel malessere che genera. Un sessuologo può facilmente darci una risposta a questa domanda, ma tendenzialmente ci se ne accorge da sé, senza alcun bisogno di consultare uno specialista.

Possibili cause di silenzio sessuale o mancanza di desiderio

Abbiamo già definito alcune ragioni che possono dare origine a un reffreddamento della passione e della libido, ma ve ne sono anche altre. In sessuologia, quando si affronta una situazione di questo tipo, si è soliti ricondurla a una o più delle seguenti macro-cause:

stress;
traumi recenti o che riaffiorano;
motivazioni familiari o legate a questioni irrisolte con il partner;
abuso di internet e dei siti pornografici;
motivi psicologici legati a una condizione temporanea o duratura;
abuso di sostanze e assunzione di farmaci;
variazioni nell’equilibrio ormonale;
educazione piuttosto rigida o bagaglio di informazioni scorrette e insufficienti relative alla sessualità.

L’astenia sessuale

Il termine corretto, di cui fa uso la sessuologia per indicare la mancanza di desiderio, è astenia sessuale. Come abbiamo visto, esistono numerose ragioni per cui può scattare questa mancanza di libido, più o meno duratura. Le ragioni elencate, e altre, più specifiche e desuete, possono portare a una mancanza di attrazione e a un deciso calo del desiderio verso il partner o, in generale, verso l’attività sessuale. Questa situazione può avere un impatto molto profondo. Si tratta di una condizione particolarmente indicativa del fatto che qualcosa, internamente, non stia andando bene. Alcune volte, il partner farà molta fatica a motivare l’astenia sessuale del suo compagno o della sua compagna, altre invece, sarà molto facile trovare un perché. Ogni coppia ha il suo percorso ma il calo del desiderio può affliggerle tutte.

Sindrome da stanchezza cronica

Le conseguenze del silenzio sessuale

Convivere con il silenzio sessuale senza soffrire può essere complicato, soprattutto in coppia, ma è possibile. Un periodo di questo tipo può disequilibrare le dinamiche e portare a momenti di tensione e incomprensione. Qualora il calo del desiderio durasse a lungo, è bene rivolgersi a uno specialista e valutare la terapia di coppia, per arginare possibili conseguenze negative. Esistono però anche rimedi che possono essere intrapresi in autonomia:

accettiamo il problema, non sentiamoci in colpa e rincuoriamo il partner. Acquisiamo consapevolezza del periodo che stiamo vivendo. Il corpo ha i suoi ritmi e, talvolta, necessita di un periodo di silenzio sessuale. Ascoltiamolo e lavoriamo assieme affinché il tempo e l’amore ci aiutino a riparare la crepa che si è formata. Non dovessimo riuscirci da soli, c’è chi può aiutarci.
Non sempre il problema è nella coppia. Potrebbe succedere che il partner non capisca cosa stia succedendo, si senta insicuro e continui a insistere nel cercare di fare l’amore. In questo caso è importante far capire che tale insistenza non aiuterà la ripresa del desiderio, anzi, potrebbe essere controproducente. È importante che chi ci sta vicino ci lasci i nostri spazi, e magari si faccia anche desiderare un po’.
Proviamo a ritrovare intimità e complicità in altre situazioni, che esulino dalla sessualità. Un gioco, un’esperienza, un’avventura, un semplice scambio di confidenze… ci sono tante possibilità di vivere momenti di coppia che ravvivino ciò che si prova e rinvigoriscano la fiducia reciproca, in modo da reinserire, poco a poco, anche la sessualità nel rapporto.
Non facciamo finta di niente. Sarebbe un grosso errore. Nascondere la testa sotto la sabbia non farà scomparire il problema, anzi potrebbe ingigantirlo, fino a renderlo insormontabile. Affrontiamo e comunichiamo il problema. È il miglior modo per tornare a godere della sessualità.