Psicologicamente parlando, cucire fa bene. Questa affermazione di apertura potrebbe sembrare strana a qualcuno, specialmente se quel qualcuno non ama rammendare capi bucati o rovinati. Eppure, ci piaccia o non ci piaccia, il cucito è una di quelle attività che dovremmo aggiungere alla lista dei nostri hobby, se non in quella delle nostre passioni. La scienza ha infatti dimostrato che questa attività fa enormemente bene alla salute, tanto a quella fisica quanto – e forse soprattutto – a quella psicologica. Generalmente, non metteremmo il cucito tra i passatempi più divertenti e salutari ma, a quanto pare, dobbiamo ricrederci. Vediamo quali siano i benefici, psicologici e non, del rammendo.
Perché cucire fa bene?
Le motivazioni sottostanti ai benefici del cucito sono legate all’esercizio della manualità e al fatto che ci tiene concentrati su operazioni certosine, molto precise, le quali non possono essere portate a termine se non si mantiene il focus sull’attività. Non si cuce pensando ad altro, a meno che non si sia estremamente bravi e si possa vantare una certa naturalezza nell’operazione, ma si mantiene molto elevata la concentrazione. Per quanto riguarda la fisicità del cucito, invece, i vantaggi stanno tutti nella manualità e nella coordinazione occhi – dita. La sincronizzazione dei due organi ci dona un senso di compimento, risoluzione e determinazione. A lavoro finito, ci sentiamo molto appagati, in quanto abbiamo restituito nuova linfa a un capo che magari amiamo, ma che si era rovinato, bucato o lacerato.
Cucire attenua lo stress
Studi neurologici di recente pubblicazione affermano che ogni persona, in media, abbia circa 60mila pensieri ogni giorno. Si tratta di una quantità elevatissima di elaborazioni mentali che tengono impegnata la nostra mente, saturandola e provocandole, inevitabilmente, grande stress. Bisogna infatti considerare che la stragrande maggioranza di questi sono negativi. Le stime ci dicono che l’80% di questi sono definibili in questa maniera. All’interno di tale percentuale, il 95% può essere considerato intrusivo e si ripete giorno dopo giorno. Impegnarsi nel cucito ci rilassa, distendendo la psiche e aiutandoci così a schermare la negatività, tenendo lontani pensieri di questo tipo, che ci rabbuiano. In questa maniera, senza accorgercene neppure, filtriamo il pessimismo, l’ansia, l’angoscia e lo stress, attenuandoli. Questa attività depura il cervello, lo alleggerisce e lo porta a riallinearsi su pensieri e interazioni improntati alla positività.
Quando ci concentriamo su un progetto di cucito, indipendentemente dalla sua difficoltà, ripuliamo dunque la nostra mente. Ma com’è possibile? Biologicamente parlando, mentre si cuce si verifica una riduzione considerevole della produzione di cortisolo. Allo stesso tempo, aumenta in maniera importante quella di dopamina. Alterando la bilancia ormonale, dunque, si va in attivo sul credito della felicità e si acquisisce un dirompente buonumore. Come se ciò non bastasse, anche la nostra autostima cresce in maniera esponenziale. Ciò si deve al frutto del nostro lavoro, ovvero alla creazione di qualcosa di bello con le nostre mani. La concretezza dell’opera di cucito è visibile e resta evidente a lungo. Ogni volta che guarderemo quel rammendo o quel lavoro con ago e filo ci ricorderemo dei momenti in cui lo abbiamo realizzato e ci sentiremo straordinariamente orgogliosi di noi stessi.
Coltivare il pensiero creativo
Rilassandoci e calmando la mente, la semplice azione del cucire può occupare serenamente le nostre giornate, allontanandoci da occupazioni tutt’altro che virtuose. Per questo motivo i terapisti consigliano spesso di armarsi di ago e filo quando assistono pazienti in crisi di astinenza da sostanze stupefacenti o che stanno lottando contro la depressione.
Non sottovalutiamo poi l’importanza del pensiero creativo. Si tratta di una capacità dell’encefalo che si può allenare e ci aiuterà a mettere in campo soluzioni originali e creative per affrontare quei problemi della vita quotidiana con i quali, inevitabilmente, ci ritroviamo ad avere a che fare. La creatività può aiutarci in numerose situazioni. Non solo ci fornirà gli strumenti per superare gli ostacoli, ma lo farà in maniera originale e ricca di stile. Cucire rafforza e sviluppa il cosiddetto pensiero laterale, ovvero quella facoltà strettamente legata alla creatività che ci mette in condizione di fronteggiare le difficoltà quotidiane, comprese quelle più spinose.
Cucire fa bene e mantiene giovani
Abbiamo scritto di relax e creatività. Attenzione però a pensare che si tratti solo di questo. Cucire è infatti anche precisione, memoria, rispetto degli schemi e dei passaggi. La combinazione di tutti questi aspetti mantiene la mente sveglia e lucida, concentrata e attiva. Ciò significa che gli ingranaggi si mantengono attivi e oliati e la demenza che, fisiologicamente, attanaglia tutti via via che si invecchia, resta ben lontana. Il cucito mantiene giovani!
Il nostro cervello impara sempre, durante l’intero percorso della nostra esistenza. Non si è mai troppo vecchi per imparare qualcosa, questo concetto non dovrebbe proprio esistere. Naturalmente, un giovane che possa contare su una maggiore elasticità avrà bisogno di un tempo relativamente breve per apprendere un determinato concetto. Una persona in terza età sarà più lenta ma, con la stessa applicazione e voglia di mettersi in gioco, imparerà in maniera altrettanto efficace la stessa nozione. Se pensiamo di essere troppo anziani per imparare a cucire, ci sbagliamo di grosso.
