La salute mentale è un aspetto fondamentale della vita che non può essere trascurata, soprattutto nei luoghi di lavoro. I dipendenti sono spesso sottoposti a pressioni e stress che possono minare la loro salute mentale e di conseguenza, la loro produttività. Tuttavia, ci sono molti interventi che i datori di lavoro possono mettere in atto per migliorare la qualità della vita dei loro lavoratori e proteggere la loro salute mentale. Ecco quali iniziative adottare per la tutela della salute mentale a lavoro.
Ambiente di lavoro confortevole
In primo luogo è importante che le aziende creino un ambiente di lavoro sicuro e confortevole per i propri dipendenti. Questo significa prendere in considerazione la luce, la temperatura e l’acustica dell’ufficio, nonché assicurarsi che le postazioni di lavoro siano ergonomiche e confortevoli. Inoltre, le aziende dovrebbero fornire strumenti tecnologici adeguati per consentire ai dipendenti di lavorare in modo efficiente e senza stress. L’arredamento deve essere consono, ad esempio: si può arricchire la propria postazione tramite disegni dei propri figli, foto di famiglia, cartoline.
Nella maggior parte dei posti lavorativi le pareti sono bianche, creando un’ambientazione asettica, in realtà bisognerebbe puntare su colori quali:
• Arancione: aumenta l’immaginazione
• Giallo: aumenta la concentrazione
• Blu: rilassa il cervello umano
• Viola: ha dei richiami spirituali
• Verde: calma il lavoratore
Altro fattore sottovalutato dai propri leader è quello della musica: infatti bisognerebbe permettere al proprio dipendente di scegliere della musica da ascoltare nelle cuffie in quanto rende più stimolante il lavoro, aumenta la concentrazione e mette di buon umore.
Turni di lavoro flessibili e attività rilassanti
In secondo luogo le aziende dovrebbero incoraggiare i lavoratori a prendere regolarmente delle pause durante la giornata lavorativa. Questo può aiutare a ridurre lo stress accumulato e a rilassarsi, migliorando così la loro salute mentale. Inoltre le aziende dovrebbero incoraggiare i dipendenti a partecipare ad attività di gruppo come corsi di yoga o meditazione, in modo da favorire il benessere mentale e la coesione del gruppo ed eliminare l’ansia.
Altra cosa che potrebbe risultare utile è rappresentata dagli esercizi di team Building per rompere il ghiaccio e rilassarsi al lavoro, come: caccia al tesoro, gioco dell’uovo, campo minato, quiz, gara di puzzle e così via.
Supporto psicologico
In terzo luogo, le aziende dovrebbero offrire un supporto adeguato ai dipendenti che stanno attraversando momenti difficili nella loro vita privata o professionale. Questo può includere la consulenza di professionisti del settore, la riduzione temporanea delle ore di lavoro o la concessione di permessi retribuiti. In questo modo, i dipendenti sentiranno di essere supportati dall’azienda e di poter contare su un ambiente di lavoro che si prende cura di loro.
I lavoratori che hanno un supporto psicologico all’interno della propria azienda sono più propensi a lavorare in squadra, in aggiunta sono più felici. Chi, al contrario, non lavora in aziende che collaborano con psicologi e psicoterapeuti, è più invogliato ad abbandonare il proprio lavoro e ad assentarsi più spesso.
Un primo passo per ascoltare i malumori del proprio team lavorativo è:
• Creare dei sondaggi anonimi;
• Creare una casella per i suggerimenti generali;
• Dare informazioni sulla salute mentale e sulle possibili cause del Burnout. Ciò potrebbe avvenire attraverso webinar o corsi;
• Fornire supporto oltre che psicologico anche sociale;
• Creare una cultura nel proprio ambiente lavorativo in cui parlare di salute mentale non come sinonimo di debolezza. Se il datore di lavoro condivide la propria esperienza personale potrebbe facilitare il proprio team a fare lo stesso.
Conclusioni
La salute mentale dei dipendenti è di fondamentale importanza per il successo dell’azienda. Le aziende che si preoccupano della salute mentale dei loro lavoratori vedranno un aumento della produttività, della soddisfazione e della coesione del gruppo. Inoltre, le aziende che adottano politiche flessibili e che forniscono un ambiente di lavoro confortevole e sicuro vedranno un miglioramento della loro reputazione e della loro capacità di attrarre e trattenere i migliori talenti.
In conclusione, tutte le aziende dovrebbero iniziare ad investire sulla salute mentale. Ciò sarebbe un gran beneficio, da come abbiamo visto, per entrambe le parti, creando così un clima sereno, di fiducia e amore.
Non è facile eliminare lo stigma e la convinzione che parlare dei propri problemi sia inutile e imbarazzante ma in realtà è utile capire che non si è deboli nell’esprimere le proprie sofferenze e che c’è sempre qualcuno pronto ad aiutare nei momenti di difficoltà.
