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Il narcisista covert: caratteristiche e gestione delle relazioni

Il narcisismo è una caratteristica psicologica che può manifestarsi in vari modi ed essere la causa di disturbi del comportamento fino ad assumere derive psicopatologiche.

Uno dei profili più complessi è rappresentato dal narcisista covert: chi rientra in questa categoria psicologica, nella maggior parte dei casi, non è facilmente individuabile per la sua vera natura.

Il narcisista covert, infatti, appare inizialmente come una persona particolarmente innocua, modesta. Cadere nel suo tranello è quindi piuttosto facile.
Riconoscere le caratteristiche del narcisista covert ci aiuta a gestire le relazioni con quelle persone che incarnano questo profilo, prima che queste possano condizionare il nostro benessere mentale e la nostra stabilità psicologica.

Le caratteristiche del narcisista covert

A differenza del narcisista classico, il narcisista covert nasconde generalmente il proprio egocentrismo ed egoismo dietro una maschera di modestia. Il suo apparire umile, soprattutto nella fase iniziale di una conoscenza, fa parte della strategia per colmare la sua necessità di attenzione e ammirazione.
Chi rientra in questo profilo psicologico, è mosso dal bisogno costante di validazione esterna che rivela una bassa autostima. Nonostante si possa pensare che il narcisismo sia sintomo di un’alta e perfetta considerazione di sé stesso, chi presenta le caratteristiche del narcisista covert nasconde a sé stesso e agli altri un’elevata fragilità interiore.  

Per ottenere ciò che desidera e colmare il bisogno di sentirsi “importante”, il narcisista covert tende a manipolare emotivamente l’altro, sfruttando la sua sensibilità o compassione per totalizzare l’attenzione su sé stesso.
Tra gli atteggiamenti più comuni che il narcisista covert mette in atto per assicurarsi la simpatia degli altri e farli sentire in dovere di offrire il loro supporto in maniera incondizionata, vi è il vittimismo. Questi individui infatti tendono a mostrarsi come profondamente emotivi e sensibili con il solo scopo di far leva sull’empatia dell’altro.
 
Una delle caratteristiche principali del narcista covert è proprio la mancanza di empatia, che li rende capaci di compiere azioni scorrette senza provare dispiacere per le implicazioni emotive su chi le subisce.

uomo e donna litigano con violenza
La manipolazione emotiva del narcisista covert può rappresentare una vera e propria forma di violenza emotiva e incidere sul benessere mentale dell’altro.

Come gestire le relazioni con un narcisista covert

Relazionarsi con qualcuno che rientra nel profilo psicologico del narcisista covert non è semplice. Che la relazione sia di natura sentimentale, amichevole, familiare o lavorativa, è importante riconoscere quando la persona che abbiamo di fronte agisce unicamente nel proprio interesse personale prima di ritrovarsene assoggettati o sopraffatti dai meccanismi manipolatori subiti.

Stabilire dei limiti chiari ed essere decisi nel farli rispettare è fondamentale per poter gestire un rapporto con un narcisista covert. Sfruttare la gentilezza e la disponibilità altrui è tra le modalità di comportamento tipiche di queste personalità e proteggere i propri confini personali aiuta a salvaguardare la nostra serenità.
Altrettando cruciale per gestire una relazione di questo tipo è mantenere una comunicazione chiara e onesta. Esprimere i propri sentimenti in maniera assertiva scoraggia i tentativi del narcisista covert di affrontare i conflitti in maniera passiva-aggressiva e promuove una comunicazione sana e diretta.

Tutelarsi della manipolazione emotiva

Il rischio principale che corre chi instaura una relazione con il narcisista covert è quello di manipolazione emotiva, che a lungo andare può annientare completamente la capacità di reagire dell’altro e la sua stabilità psicologica. Prendere consapevolezza delle proprie emozioni e non perdere di vista il proprio equilibrio emotivo, analizzando le situazioni e tenendo a mente i propri bisogni, può aiutare a non cadere nella rete della manipolazione.

Esercitarsi a praticare l’auto-riflessione per ascoltare e riconoscere bisogni e desideri, ci aiuta a rispettare le nostre aspettative all’interno delle relazioni. La consapevolezza personale contribuisce a rafforzare il valore e rispetto per sé stessi e aiuta a evitare dinamiche tossiche a favore di relazioni più equilibrate.

In casi particolarmente difficili, la consulenza psicologica rappresenta la soluzione più efficace per gestire relazioni complesse con narcisisti covert e fornire strumenti pratici e strategie per affrontare situazioni difficili.

Affrontare una relazione con un narcisista covert può essere una sfida, ma la consapevolezza delle dinamiche psicologiche in gioco può essere il primo passo verso una gestione più efficace e per tutelare in primo luogo il proprio benessere mentale.

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