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Psiche e psicoterapia online, quando la tecnologia può essere messa al servizio della salute mentale

La tecnologia sta cambiando il modo in cui ci prendiamo cura della salute mentale. È un dato di fatto, con l’aumento dell’accesso a Internet e la diffusione degli smartphone, aumentano sempre più le persone pronte a optare per un percorso di psicoterapia online anche se, restano ancora tante le persone scettiche a riguardo pronte a rinunciare solo per paura che non possa essere all’altezza del percorso tradizionale.

La psicoterapia online però offre in realtà molti vantaggi rispetto alle tradizionali sedute di terapia in studio. Per prima cosa, permette un maggiore comfort e privacy, poiché la persona può sedersi comodamente a casa sua durante la terapia. Inoltre, può essere più facile programmare sedute di terapia online, poiché non è necessario prendere appuntamento con uno studio o viaggiare per raggiungere il terapeuta. Ma non solo, un percorso terapeutico online, secondo gli esperti, può addirittura garantire maggiore economicità per via della possibilità che il professionista, non dovendo sostentare le spese dell’affitto di uno studio e dovendo lavorare da casa, possa così abbassare le proprie tariffe.

Un altro vantaggio della psicoterapia online è la disponibilità. Con la psicoterapia online, le persone possono accedere a terapisti qualificati in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo, con la sola eccezione di avere possibilità di accedere a Internet. In sintesi, la psicoterapia online sta diventando un’opzione sempre più popolare per la cura della salute mentale, capace di offrire comfort, privacy, ma anche maggiore disponibilità, flessibilità e convenienza.

Nonostante questi vantaggi, molti sostengono che la psicoterapia online non sia altrettanto efficace quanto quella tradizionale in studio. Tuttavia, ci sono prove scientifiche che suggeriscono il contrario. Studi recenti hanno infatti dimostrato che la psicoterapia online è altrettanto efficace quanto quella tradizionale per la cura di diversi disturbi, tra questi spiccano in particolare ansia e depressione.

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