Vaso di Pandora

Il segreto della felicità

Al centro di moltissime canzoni e poesie, filo conduttore di tantissimi film, argomento principale sui social e ora, ufficialmente, anche risultato di un lunghissimo studio condotto, uno degli interrogativi più discussi della storia: qual è il segreto della vera felicità?

Al contrario di quanto si pensi, non esistono pozioni magiche o antidoti speciali, e non occorre nemmeno compiere eroiche gesta per essere felici. Sfatiamo il mito che la felicità è un’impresa ardua da raggiungere e realizzare, anzi essere felici è più facile di quel che si pensa. A dimostrarlo un team di ricercatori di Harward, attraverso quello che oggi è conosciuto come il più lungo studio mai condotto sulla felicità.

L’Harvard Study of Adult Development è cominciato nel 1938, anno in cui sono stati reclutati individui di diversa estrazione sociale ed economica, seguiti sin dalla loro adolescenza ogni due anni attraverso test e questionari su informazioni di carattere personale, di salute e sul proprio stato di equilibrio mentale ed emotivo.

I risultati del monumentale studio sulla felicità sono oggi pubblicati nel libro The Good Life: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness, firmato dai professori di Harvard Robert Waldinger e Marc Schulz. Il libro raccoglie storie personali di centinaia di partecipanti, ed emerge in modo chiarissimo che la felicità non dipende dalla realizzazione personale, ciò che rende la vita appagante e significativa sono le relazioni, in tutte le loro forme: amicizia, amore, famiglia, colleghi; le connessioni che si creano con gli altri.

Dallo studio effettuato emergono 7 lezioni di felicità che dovremmo seguire e inglobare nella vita di tutti i giorni per avere una vita all’insegna della serenità:

  • Individuare i legami più stretti e dedicare loro più tempo
  • Stringere amicizie anche in ufficio
  • Non lasciarsi «risucchiare» dal lavoro
  • Cercare nuove persone con cui parlare e interagire
  • Usare i social ma nel modo giusto
  • Sostituire un messaggio WhatsApp con una telefonata
  • Cenare o passare del tempo a tu per tu con un caro amico

Precisa  Waldinger, che la felicità è qualcosa di assolutamente realizzabile per ciascuno di noi e che  dobbiamo ricordare che non è mai troppo tardi per iniziare a coltivare nella nostra vita delle relazioni significative che creano in noi un senso di sicurezza e che sono elementi costitutivi di una vita felice.

Condividi

Lascia un commento

Leggi anche
donna seduta a terra poggiata con la testa su una sedia
4 Ottobre 2024

Scissione dell’Io: comprensione e impatti

La “scissione dell’io” è un concetto cruciale in psicologia, particolarmente rilevante nei disturbi della personalità. Questo termine descrive un processo psicologico in cui l’individuo sperimenta una divisione o frammentazione della propria identità o senso di…

Nasce Mymentis

L’eccellenza del benessere mentale, ovunque tu sia.

Scopri la nostra rivista

 Il Vaso di Pandora, dialoghi in psichiatria e scienze umane è una rivista quadrimestrale di psichiatria, filosofia e cultura, di argomento psichiatrico, nata nel 1993 da un’idea di Giovanni Giusto. E’ iscritta dal 2006 a The American Psychological Association (APA)

Le Ultime dall'Italia e dal Mondo
Leggi tutti gli articoli
donna seduta a terra poggiata con la testa su una sedia
4 Ottobre 2024

Scissione dell’Io: comprensione e impatti

La “scissione dell’io” è un concetto cruciale in psicologia, particolarmente rilevante nei disturbi della personalità. Questo termine descrive un processo psicologico in cui l’individuo sperimenta una divisione o frammentazione della propria identità o senso di…

Storie Illustrate
Leggi tutti gli articoli
8 Aprile 2023

Pensiamo per voi - di Niccolò Pizzorno

Leggendo l’articolo del Prof. Peciccia sull’ intelligenza artificiale, ho pesato di realizzare questa storia, di una pagina, basandomi sia sull’articolo che sul racconto “Ricordiamo per voi” di Philip K. Dick.

24 Febbraio 2023

Oltre la tempesta - di Niccolò Pizzorno

L’opera “oltre la tempesta” narra, tramite il medium del fumetto, dell’attività omonima organizzata tra le venticinque strutture dell’ l’intero raggruppamento, durante il periodo del lock down dovuto alla pandemia provocata dal virus Covid 19.

Pizz1 1.png
14 Settembre 2022

Lo dico a modo mio - di Niccolò Pizzorno

Breve storia basata su un paziente inserito presso la struttura "Villa Perla" (Residenza per Disabili, Ge). Vengono prese in analisi le strategie di comunicazione che l'ospite mette in atto nei confronti degli operatori.