Vaso di Pandora

Vademecum per uscire dalla propria zona di comfort

L’espressione “zona di comfort” deriva dal nome di quella fascia di temperatura inclusa tra i 19 e i 26 gradi che permette di godere di un clima ideale che fa stare bene. In psicologia, per comfort zone si intende una condizione che prevede il sentirsi protetti e al sicuro, perché legati a delle abitudini che non cambiano. Facciamo degli esempi: quando non si lascia il lavoro sicuro che tuttavia non dà soddisfazioni, si resta nella propria comfort zone; quando ci si reca sempre allo stesso locale, sentendo che è l’unico posto dove si possa andare, si sceglie di rimanere in una comfort zone.

Perché è importante uscirne? Perché si rischia di non vivere appieno, di non fare esperienze nuove e, di conseguenza, di non crescere come persone. È necessario uscirne per non essere più passivi, per sviluppare la propria autostima e non sentirsi sempre trasportati dagli altri o dagli eventi.

Ecco alcuni consigli per evadere:

  • diventa consapevole di ciò che si trova fuori dalla tua zona di comfort e di cosa potresti trovare;
  • impara qualcosa di nuovo, esplora ciò che non conosci;
  • sii onesto con te stesso: basta chiedersi se alcune cose che vorresti non si fanno perché non va o perché spaventano;
  • tenta di fare qualcosa che spaventa, se si presenta l’occasione: potrebbe portarti alla piacevole scoperta che non sempre quel che spaventa è pericoloso come ci si era immaginato.

Senza esagerare, a volte, assumersi dei rischi aiuta: quasi ogni giorno siamo chiamati ad affrontare scelte e piccoli rischi: restando immobili, privandosi dell’azione, sicuramente ci si perde qualcosa. Spesso ci si convince che tutto quello che si ha, che si fa, giorno dopo giorno, sia quello che fa per sé ma a volte bisognerebbe ricordarsi che il meglio potrebbe essere anche fuori dalla propria routine.

Argomenti in questo articolo
Condividi

Lascia un commento

Leggi anche
test bipolarità
28 Febbraio 2024

Bipolarità: il test di autoscreening fai da te

La bipolarità, nota in passato come disturbo maniaco-depressivo, è un disturbo dell’umore che causa alterazioni del tono dell’umore, oscillando tra fasi depressive e fasi maniacali o ipomaniacali. Si tratta di una condizione complessa da diagnosticare,…

False credenze sulla psicologia: una ragazza parla con un terapeuta
27 Febbraio 2024

Cinque false credenze sulla psicologia di cui diffidare

Quando si attraversano situazioni di difficoltà o si percepisce forte malessere, è perfettamente naturale avvertire la necessità di richiedere un aiuto specialistico. Talvolta, però, si è restii a farlo, a causa di pregiudizi e falsi…

Scopri la nostra rivista

 Il Vaso di Pandora, dialoghi in psichiatria e scienze umane è una rivista quadrimestrale di psichiatria, filosofia e cultura, di argomento psichiatrico, nata nel 1993 da un’idea di Giovanni Giusto. E’ iscritta dal 2006 a The American Psychological Association (APA)

Le Ultime dall'Italia e dal Mondo
Leggi tutti gli articoli
test bipolarità
28 Febbraio 2024

Bipolarità: il test di autoscreening fai da te

La bipolarità, nota in passato come disturbo maniaco-depressivo, è un disturbo dell’umore che causa alterazioni del tono dell’umore, oscillando tra fasi depressive e fasi maniacali o ipomaniacali. Si tratta di una condizione complessa da diagnosticare,…

False credenze sulla psicologia: una ragazza parla con un terapeuta
27 Febbraio 2024

Cinque false credenze sulla psicologia di cui diffidare

Quando si attraversano situazioni di difficoltà o si percepisce forte malessere, è perfettamente naturale avvertire la necessità di richiedere un aiuto specialistico. Talvolta, però, si è restii a farlo, a causa di pregiudizi e falsi…

Storie Illustrate
Leggi tutti gli articoli
8 Aprile 2023

Pensiamo per voi - di Niccolò Pizzorno

Leggendo l’articolo del Prof. Peciccia sull’ intelligenza artificiale, ho pesato di realizzare questa storia, di una pagina, basandomi sia sull’articolo che sul racconto “Ricordiamo per voi” di Philip K. Dick.

24 Febbraio 2023

Oltre la tempesta - di Niccolò Pizzorno

L’opera “oltre la tempesta” narra, tramite il medium del fumetto, dell’attività omonima organizzata tra le venticinque strutture dell’ l’intero raggruppamento, durante il periodo del lock down dovuto alla pandemia provocata dal virus Covid 19.

Pizz1 1.png
14 Settembre 2022

Lo dico a modo mio - di Niccolò Pizzorno

Breve storia basata su un paziente inserito presso la struttura "Villa Perla" (Residenza per Disabili, Ge). Vengono prese in analisi le strategie di comunicazione che l'ospite mette in atto nei confronti degli operatori.

سكس شباب english blue film video hot movies in hindi petite inked thai teen with hairy pussy rides dick in pov video sex melayu boleh ariana marie romance roses more itunda net kunyaza indian sex videos big titted vanesa will satisfy her dick thirst by deflowering a young and shy teacher main dengan adik ipar free sex video uk ashley adams in why daddy xxx bf video indian ब प ट र पल एक स ब प स क स द न ब स तर म एक मज द र र मप क ल ए एर क क जग त ह indian school girl sex hd