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27 Febbraio 2025
“Surfing the Urge”: come gestire gli impulsi e i craving con la mindfulness
La tecnica del Surfing the Urge (letteralmente “cavalcare l’impulso”) è un approccio basato sulla mindfulness, concepito per modulare impulsi disfunzionali. [1] Originariamente sviluppata per trattare le dipendenze, si è dimostrata una tecnica efficace anche in...
