Vaso di Pandora

Psicologia, come prendersi cura delle emozioni?

Spesso e volentieri si sente parlare del “prendersi cura si sé“, inteso come un prendersi cura di mente e corpo. Ma questo, il più delle volte, non basta. Secondo gli esperti infatti, per ottenere maggiore benessere psichico, capace poi di riflettersi anche a livello fisico, è necessario prendersi cura delle emozioni.

Vero è che le emozioni, di fatto, non hanno bisogno di essere curate in quanto non sono malattie, alcune di esse però contribuiscono ad attivare situazioni di malessere capaci di produrre sintomi di natura psichica o fisica che spesso non devono e non possono essere sottovalutati.

Prendersi cura delle emozioni è dunque un modo che utilizzano gli esperti per imparare ad ascoltare le proprie paure, a confrontarsi con esse senza lasciarle in disparte, rinchiuse in un angolo remoto del proprio io. Per farlo, è necessario scavare a fondo, sperimentando un racconto di sé che abbia una narrazione che veda al centro in primis la relazione con sé stessi, poi quella con il resto del mondo, compresi gli altri. In questo modo, a lungo andare, di dare un senso a tutto quello che si vive, compresi i momenti difficili. Uno dei primi passi verso la “cura delle emozioni” è rappresentata infatti dalla legittimazione delle emozioni, ovvero dal dare una forma a tutto quello che viviamo, ma soprattutto al come, per poter comprende cosa scatena determinati atteggiamenti e dunque iniziare a cambiare il modo di affrontarli. Si tratta di un percorso difficile che molto spesso non è possibile intraprendere da soli, il consiglio è infatti quello di rivolgersi agli esperti, soprattutto qualora si sentisse la necessità di essere accompagnati per mano lungo un cambiamento dopo momenti difficili, come la perdita di qualcuno o anche eventi traumatici di altro tipo che abbiano fornito al proprio io una motivazione valida per “crollare”.

Condividi

Lascia un commento

Leggi anche
mamma tiene in braccio un neonato
13 Giugno 2024

Baby Blues: comprendere il disturbo post-partum

Cos’è il baby blues? Questa espressione è sempre più diffusa e indica un fenomeno comune che interessa molte neo-mamme nei giorni o settimane immediatamente successivi al parto.Si tratta di una condizione temporanea e che differisce…

Nuove Rems?
13 Giugno 2024

Nuove REMS?

Nella bozza dell’annunciato provvedimento del Ministro Schillaci sulle liste di attesa vi è l'art. 21 che stanzia 40 milioni di Euro per la realizzazione di nuove REMS o la manutenzione di quelle esistenti.

uomo e donna stesi si guardano malinconici
13 Giugno 2024

Attaccamento ambivalente: effetti sulle relazioni negli adulti

L’attaccamento ambivalente, noto anche come attaccamento ansioso, è uno dei quattro principali stili di attaccamento identificati dalla teoria dell’attaccamento di John Bowlby. Questo stile si sviluppa durante l’infanzia e ha implicazioni significative per le relazioni…

Nasce Mymentis

L’eccellenza del benessere mentale, ovunque tu sia.

Mymentis

Scopri la nostra rivista

 Il Vaso di Pandora, dialoghi in psichiatria e scienze umane è una rivista quadrimestrale di psichiatria, filosofia e cultura, di argomento psichiatrico, nata nel 1993 da un’idea di Giovanni Giusto. E’ iscritta dal 2006 a The American Psychological Association (APA)

Le Ultime dall'Italia e dal Mondo
Leggi tutti gli articoli
mamma tiene in braccio un neonato
13 Giugno 2024

Baby Blues: comprendere il disturbo post-partum

Cos’è il baby blues? Questa espressione è sempre più diffusa e indica un fenomeno comune che interessa molte neo-mamme nei giorni o settimane immediatamente successivi al parto.Si tratta di una condizione temporanea e che differisce…

uomo e donna stesi si guardano malinconici
13 Giugno 2024

Attaccamento ambivalente: effetti sulle relazioni negli adulti

L’attaccamento ambivalente, noto anche come attaccamento ansioso, è uno dei quattro principali stili di attaccamento identificati dalla teoria dell’attaccamento di John Bowlby. Questo stile si sviluppa durante l’infanzia e ha implicazioni significative per le relazioni…

Storie Illustrate
Leggi tutti gli articoli
8 Aprile 2023

Pensiamo per voi - di Niccolò Pizzorno

Leggendo l’articolo del Prof. Peciccia sull’ intelligenza artificiale, ho pesato di realizzare questa storia, di una pagina, basandomi sia sull’articolo che sul racconto “Ricordiamo per voi” di Philip K. Dick.

24 Febbraio 2023

Oltre la tempesta - di Niccolò Pizzorno

L’opera “oltre la tempesta” narra, tramite il medium del fumetto, dell’attività omonima organizzata tra le venticinque strutture dell’ l’intero raggruppamento, durante il periodo del lock down dovuto alla pandemia provocata dal virus Covid 19.

Pizz1 1.png
14 Settembre 2022

Lo dico a modo mio - di Niccolò Pizzorno

Breve storia basata su un paziente inserito presso la struttura "Villa Perla" (Residenza per Disabili, Ge). Vengono prese in analisi le strategie di comunicazione che l'ospite mette in atto nei confronti degli operatori.

سكس شباب english blue film video hot movies in hindi petite inked thai teen with hairy pussy rides dick in pov video sex melayu boleh ariana marie romance roses more itunda net kunyaza indian sex videos big titted vanesa will satisfy her dick thirst by deflowering a young and shy teacher main dengan adik ipar free sex video uk ashley adams in why daddy xxx bf video indian ब प ट र पल एक स ब प स क स द न ब स तर म एक मज द र र मप क ल ए एर क क जग त ह indian school girl sex hd