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L’amicizia tra ex: realtà o finzione? Cosa ci dice la psicologia

La fine di una relazione sentimentale è sempre un evento doloroso e complesso da elaborare. Ci si domanda se sia possibile mantenere un rapporto amichevole con il proprio ex o se sia solo un’utopia. Cosa dice in proposito la psicologia? In questo articolo analizzeremo se l’amicizia tra ex sia una realtà concreta oppure una mera illusione, e quali fattori entrino in gioco.

Il desiderio di non perdere l’altro completamente

Quando una storia d’amore finisce, è naturale provare il desiderio di non perdere totalmente l’altro. Soprattutto se si è trattato di una relazione intensa e significativa, l’idea di eliminare completamente l’ex dalla propria vita può sembrare traumatica. Da qui, la tentazione di provare a trasformare il rapporto in amicizia.

Si spera di poter conservare il legame, la complicità e l’affetto reciproco, evitando però la parte più problematica della relazione. È un tentativo di andare avanti senza rinunciare del tutto a una persona importante. Questo desiderio è comprensibile, ma è davvero realizzabile?

La difficoltà di gestire gelosia e risentimenti

Anche volendo, non è facile passare repentinamente da partner romantici ad amici. In una coppia si sperimentano emozioni intense e profonde come passione, intimità fisica, progetti condivisi. Tutto questo non può sparire da un giorno all’altro, e il rischio è che residui di gelosia, rimpianto o risentimento complichino maledettamente l’amicizia.

Soprattutto all’inizio, quando la ferita della rottura è fresca, è arduo pensare all’ex come a un semplice amico. La fiducia e la complicità che caratterizzano un’amicizia sincera richiedono tempo per consolidarsi. Affrettare i tempi spesso conduce a rapporti superficiali o ambigui.

La possibilità di ricadute sentimentali

amicizia tra ex psicologia

Un altro scoglio per l’amicizia tra ex è il pericolo di ricadute sentimentali, sia da parte di chi ha subito la rottura che di chi l’ha decisa. Benché razionalmente consapevoli che la storia è finita, è facile che riaffiorino momenti di intimità o tentazioni di riavvicinamento.

Soprattutto se il rapporto si è interrotto per incompatibilità caratteriali e non per mancanza di sentimenti, il desiderio può riaccendersi. Cercare di reprimere le emozioni per salvare l’amicizia crea tensioni e malumori. Meglio prendersi una pausa di riflessione prima di rivedersi come amici.

L’incognita dei nuovi partner

Se uno o entrambi gli ex iniziano una nuova relazione, subentra un’ulteriore complicazione. Il nuovo partner potrebbe non vedere di buon occhio l’amicizia con l’ex, vivendola come una minaccia. Gelosie e sospetti rischierebbero di creare conflitti e tensioni nella coppia.

Anche qualora il nuovo compagno si dica tranquillo e comprensivo riguardo all’amicizia tra ex, a livello inconscio potrebbe covare dubbi e insicurezze. Meglio essere molto trasparenti e impostare l’amicizia con l’ex in modo che non alimenti equivoci.

Quando l’amicizia tra ex può funzionare

Detto questo, in alcuni casi un’amicizia tra ex è possibile, se sussistono le condizioni giuste. Ad esempio, se sono passati anni dalla rottura e i sentimenti residui si sono affievoliti, oppure se la relazione era più una semplice frequentazione che un legame solido. O ancora, se la separazione è avvenuta consensualmente e senza traumi.

Aiuta anche che entrambi abbiano ricostruito serenamente la propria vita sentimentale altrove. E ovviamente che si stabiliscano fin da subito confini chiari per la nuova amicizia, evitando ogni ambiguità. Ma anche così, non sempre è facile: serve maturità, intelligenza emotiva e obiettività.

Amicizia tra ex: è tutto oro quello che luccica?

Intrattenere rapporti amichevoli con un ex partner è spesso un percorso irto di complicazioni emotive. Può trattarsi di un’illusione controproducente o, se affrontata con cautela e in circostanze favorevoli, di una relazione preziosa. Molto dipende dalla capacità di gestire gelosia e aspettative irrealistiche. Essere obiettivi e procedere con delicatezza è il modo migliore per trasformare un amore naufragato in un legame sereno.

Per alcuni è inconcepibile rimanere amici dopo la fine di una storia d’amore, convinti che i residui sentimenti rendano la cosa troppo dolorosa. Per altri invece coltivare un rapporto amichevole con l’ex è naturale. C’è chi pensa sia addirittura auspicabile, un modo per preservare il bello di quello che si è condiviso.

La realtà è che non esiste una risposta valida per tutti. Dipende molto dalle persone coinvolte, dalla natura della relazione passata e dalle ragioni della rottura. Se la separazione è stata traumatica o c’è ancora risentimento, l’amicizia appare poco praticabile. Viceversa, con una certa maturità emotiva e prospettive di vita diverse, due ex fidanzati possono riscoprirsi come validi amici.

Naturalmente non è semplice: presuppone accettazione della fine della storia d’amore e assenza di secondi fini. Comporta imparare a lasciar andare attaccamenti e aspettative, coltivando un nuovo tipo di affetto platonico. Ma con i dovuti accorgimenti, quello tra ex può rivelarsi un legame prezioso.

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