Nella frenesia dell’industria musicale, molti artisti affrontano sfide uniche che possono influire sul proprio benessere mentale. Ariana Grande, la famosa cantante e attrice statunitense, ha condiviso apertamente la propria lotta personale con la depressione, l’ansia e la gestione della fama. Recentemente Ariana ha infatti raccontato il suo percorso verso la guarigione e il benessere mentale, pubblicando anche un video sui social, diventato subito virale, in cui ha esortato i suoi fan a fare molta attenzione ai giudizi cercando di essere più gentili nei confronti degli altri. Uno sfogo liberatorio che ha voluto rappresentare una sorta di “pass” per la vita oltre quel periodo nero, ma anche un supporto concreto per tutte le persone che affrontano la depressione.
Lotta con la depressione e l’ansia
Ariana Grande ha iniziato a sperimentare problemi di salute mentale fin dalla giovane età, quando ha iniziato la sua carriera nel mondo dello spettacolo. La pressione costante, i ritmi intensi e le aspettative elevate hanno messo a dura prova la sua salute mentale, portandola a combattere con la depressione e l’ansia. Fattore che ha aggravato ulteriormente la sua depressione è stato, secondo quanto dichiarato dalla stessa, la costante sensazione di giudizio relativa soprattutto al suo corpo. La cantante ha ammesso di aver preso antidepressivi per un periodo di tempo per gestire i suoi sintomi, riconoscendo però che l’utilizzo di farmaci da solo non è sufficiente per affrontare completamente i suoi problemi. Secondo la cantante era infatti necessario indagare i processi della mente e volere fortemente una guarigione, un primo passo è stata proprio l’apertura al tema.
Come Ariana Grande ha affrontato la depressione
Ariana Grande ha deciso di affrontare il problema della depressione e dell’ansia rompendo il tabù del silenzio. L’artista, oltre a cercare l’aiuto di professionisti della salute mentale, lavorando con terapeuti e psicologi per affrontare le radici dei suoi problemi, ha deciso infatti di pubblicare un video sui social rivolgendosi sia al pubblico esterno, sia al suo io interiore. Una decisione che le ha permesso di smettere di navigare nell’ombra dando una scossa all’oblio interiore. Ariana, in seguito a questa decisione, ha infatti iniziato a compiere grandi passi nel percorso di guarigione, mettendo in atto limiti sani e imparando a dire di no quando necessario, proteggendo così la sua salute mentale e il suo benessere complessivo.
Il messaggio di Ariana Grande
Una delle motivazioni che hanno spinto la cantante e attrice a rompere il silenzio è stato soprattutto il difficile momento vissuto per via dei cosiddetti “leoni da tastiera”. La cantante ha affermato che si tratta di una pratica diffusa che “purtroppo non va in estinzione” aprendosi poi al racconto della sua esperienza personale. La cantante, infatti, come già evidenziato, è stata più volte sotto la luce dei riflettori per via dei commenti relativi al suo corpo. “La rete – ha sottolineato la cantante nel video pubblicato sui social – stava confrontando il mio corpo attuale con quello del passato, una versione più malsana”. “So che non dovrei essere costretta a spiegarvelo – ha aggiunto – ma sento che forse aprirsi in questo modo qui e mostrare una sorta di vulnerabilità potrebbe portare a qualcosa di buono: non sai mai cosa sta passando qualcuno quindi siate gentili l’uno con l’altro e con voi stessi”. Il messaggio della cantante riguarda dunque la necessità di abbattere i pregiudizi e pensarci due volte prima di commentare o giudicare qualcuno.
Ariana Grande e il percorso verso la guarigione
Fin dai primi anni della sua carriera, Ariana Grande ha sperimentato alti e bassi nel suo stato d’animo. La pressione costante di essere costantemente sotto i riflettori e le aspettative elevate dei fan hanno messo a dura prova la sua salute mentale tanto che la cantante ha ammesso apertamente di lottare con la depressione, descrivendola come un’ombra che spesso sembrava inseguirla. Tuttavia, invece di nascondersi dietro un muro di segreti e sorrisi falsi, Ariana ha deciso di affrontare il suo problema faccia a faccia. Ha cercato aiuto professionale, lavorando con terapeuti specializzati in salute mentale per affrontare le radici della sua depressione. Questo passo coraggioso ha dimostrato che non c’è nulla di sbagliato nell’ottenere supporto quando ne hai bisogno. Oltre alla terapia, Ariana Grande ha adottato anche diverse pratiche di auto-cura per migliorare il suo benessere mentale. Ha scoperto i benefici della meditazione, che le ha permesso di trovare momenti di pace e serenità nella sua vita frenetica. Inoltre, Ariana ha abbracciato lo yoga e l’esercizio fisico regolare come parte del suo percorso di guarigione. Un altro aspetto cruciale del percorso di guarigione di Ariana Grande è stato adottare uno stile di vita sano, incluso un’alimentazione equilibrata, ha dunque cancellato le cattive abitudini alimentari, come l’eccesso di zuccheri e cibi spazzatura, e si è concentrata su una dieta ricca di nutrienti che nutrisse sia il suo corpo che la sua mente. Insomma, Ariana ha fatto un passo coraggioso nel suo percorso di guarigione riconoscendo, in primis, l’importanza di prendersi cura di se stessa e di mettere il suo benessere al primo posto, anche se ciò significava fare scelte difficili.
