Definiamo ferita narcisistica una dolorosa esperienza mentale. Si tratta di una sorta di cicatrice, non visibile, lasciata da un evento traumatico. Tipicamente, si verifica al termine di una relazione sulla quale avevamo investito molto, ma che non ha funzionato. Un’esperienza di questo tipo è particolarmente segnante e la sperimentano in molti, durante la loro vita. A seguito del danno narcisistico è possibile provare disperazione, abbandono, inutilità e solitudine. Una ferita come questa non ci lascia però solo problemi e difficoltà, ci può infatti anche fare forza per crescere e maturare. Chi ne esce bene acquisisce una maggiore esperienza di vita e difficilmente si scotterà di nuovo nello stesso fuoco. Una ferita narcisistica può certamente essere devastante ma, alla stessa maniera, è capace di offrirci un’opportunità per apprendere e imparare molto su noi stessi.
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La ferita narcisistica: un quadro psicologico
La psicologia descrive la ferita narcisistica come il danno emotivo subito da un individuo quando affronta esperienze avverse. Nonostante si declini al singolare, dunque, è possibile doverne affrontare più di una, nel corso della vita. Le circostanze da cui deriva sono svariate e numerose. Di frequente si tratta di una delusione amorosa, ma può anche essere causata da abbandono, abuso (fisico o verbale), mancanza di stimoli positivi e incapacità di sentirsi amati oppure apprezzati. In occasioni di questo tipo, il danno causato può essere enorme, tanto profondo da soffocare, in chi lo subisca, la capacità di provare sentimenti di empatia e appartenenza, spingendolo a elaborare soltanto le sensazioni negative. Ciò compromette la nostra salute mentale, anche se non ce ne accorgiamo. Tale cicatrice psicologica ci può infatti impedire di costruire relazioni sane ed equilibrate, poiché terrà sempre vivo il ricordo di quelle terminate male, in precedenza.
Un’esperienza di questo tipo mette a dura prova la nostra autostima, mostrandoci in quale direzione stiamo andando e rendendoci più chiusi nell’interazione con gli altri. Ci obbliga ad affrontare le nostre paure più profonde, richiedendoci una prova di coraggio non indifferente per fronteggiarle. Ciò rappresenta naturalmente un’evidente difficoltà, ma ci apre anche una grande possibilità. Se infatti supereremo al meglio questo frangente, potremo accettare i nostri limiti e vivere più serenamente le relazioni con gli altri, rispettandone bisogni e desideri. Possiamo tranquillamente affermare che la ferita narcisistica ci mette in condizione di imparare quanto sia importante l’empatia per creare connessioni significative e ci aiuta a costruirne di tali. Ciò vale naturalmente soltanto per chi riesce a trasformare quel dolore invisibile in grinta e a servirsene come fosse carburante per un’autovettura rimasta a secco.
Una battaglia che tutti dobbiamo affrontare
Abbiamo già visto come la ferita narcisistica sia figlia delle esperienze avverse che ci capitano nella vita. Da ciò consegue che ognuno di noi riporti questa cicatrice. Difficilmente infatti l’esistenza di una persona procede senza incontrare mai alcuna avversità. Il malessere emotivo che ci causa questo trauma è piuttosto profondo. La normale reazione allo stato d’animo figlio della ferita narcisistica è quella di nascondere le proprie debolezze e indossare una specie di corazza per celare la nostra vera personalità. Così facendo, però, diventiamo insicuri e continuiamo a danneggiare la nostra psiche. Non è questo il modo giusto di gestire una ferita narcisistica.
Come spesso avviene con i traumi psicologici, la sua origine può addirittura partire dall’infanzia. Se l’ambiente nel quale siamo maturati non rispettava i nostri bisogni, diritti o desideri, perché magari avevamo genitori o parenti troppo rigidi e autoritari, oppure siamo stati vittima di qualcuno che cercava di manipolare la nostra personalità, in buona o cattiva fede che fosse, ecco che questo genererà, con ogni probabilità, una simile cicatrice.
La sintomatologia della ferita narcisistica
La vittima di ferita narcisistica che non sia ancora riuscita a combattere la sua condizione è facilmente riconoscibile da alcuni sintomi. Il principale, generalmente, è quello dell’ossessione per il controllo. Chi riporta questa cicatrice si sentirà impotente, inadeguato e non avrà altro mezzo per vivere il momento se non quello di forzare un’attenzione quasi maniacale. In secondo luogo, noteremo un’attenzione troppo estrema per la propria immagine. Il ferito vorrà apparire perfetto, proiettare un’immagine vincente e gradevole, per nascondere sotto il tappeto l’insicurezza che in realtà prova e che è il terzo, evidente, sintomo del suo stato d’animo. Tutte le relazioni personali renderanno le persone colpite da ferita narcisistica insicure, tanto da portarle a evitare di domandare aiuto o chiedere sostegno, così come a tentare di intessere legami amicali in maniera serena, rilassata e naturale.
Quel che va fatto, per uscire da questo stato di malessere, è il possibile per uscire dal dolore e dall’isolamento, altrimenti si faticherà a riconoscere il proprio valore e a imparare a prendersi cura delle proprie esigenze emotive. L’arma più potente è la consapevolezza. La ferita narcisistica si rimarginerà da sola nel momento in cui chi ne soffre imparerà a prendersi cura delle proprie esigenze emotive.
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