La disciplina e l’autodisciplina sono alleati del benessere psico-fisico e personale. Il controllo di sé e delle proprie emozioni permette di compiere azioni desiderate, ipotizzate, programmate. Attraverso obiettivi precisi, raggiungibili e possibili, si migliora l’autodisciplina e si può raggiungere la realizzazione personale.
Cosa sono la disciplina e l’autodisciplina
Oltre alla primaria definizione di disciplina, ve ne è una che la definisce il controllo dei propri impulsi, in ottica di rispettare norme morali.
Molto simile è, inoltre, la definizione di autodisciplina, intesa come il controllo di sé, della propria forza e dei propri istinti al fine di compiere azioni desiderabili, programmate, volute. Queste azioni possono anche essere definite “obiettivi”.
L’autodisciplina non è da confondere con l’autocontrollo che, invece, deve essere inteso come l’uso e il controllo della forza di volontà personale al fine di evitare di compiere azioni indesiderabili, sbagliate secondo il buonsenso, consuetudini e le regole comuni.
La mancanza di autodisciplina non è quasi mai positiva, mentre lo può essere la mancanza di autocontrollo che, a volte, può ritenersi positivo e necessario, soprattutto quando è richiesto di usare creatività.
A cosa serve l’autodisciplina
Avere autodisciplina è molto utile. Disciplinare sé stessi è fondamentale per riuscire nella vita, affrontando con l’atteggiamento giusto ogni ambito in cui ci si trova.
Essa è importante per raggiungere la propria realizzazione personale, ma perché?
- crea una routine, un’abitudine che aiuta a vedere le cose nel modo giusto, si auto-allena ogni giorno ed è proprio attraverso questa “routine” che non si avverte più la fatica che sembra vana, ma si persiste, si resiste, si insiste fino al raggiungimento degli obiettivi prefissati
- se c’è autodisciplina si riesce a fare tutto. Si è organizzati, si gestisce il tempo in modo corretto, senza lasciarsi abbattere dagli ostacoli e dalle difficoltà, si acquisisce maggiore sicurezza in sé stessi, ci si mantiene coerenti
- aiuta a mantenersi concentrati su ciò che conta davvero. Obiettivi e necessità reali sono affrontati con maggior concentrazione, senza distrazioni e ogni singolo compito è portato a compimento
- aumenta l’autostima e rafforza l’etica lavorativa. Chi crede in sé stesso ha maggiori probabilità di raggiungere i propri obiettivi, personali e lavorativi
- disciplina e costanza aiutano ad avere padronanza di qualcosa, in una materia, in un’attività e, dunque, a conseguire il successo desiderato
- aiuta a migliorare sempre, continuamente, sé stessi. La vita insegna ogni giorno e occorre essere sempre pronti a imparare, così da diventare migliori ogni giorno e insegna a dare sempre il meglio di sé.
Il successo e la realizzazione personali si raggiungono mettendo in pratica, con costanza e dedizione, un atteggiamento disciplinato e controllato, ma sempre avendo ben chiari obiettivi e necessità, scopi e finalità.
Cosa sono gli obiettivi (goals)
Per raggiungere la realizzazione personale occorrono disciplina, autodisciplina e autocontrollo, nella giusta dimensione.
Tuttavia, tutti questi elementi sarebbero inutili senza degli obiettivi (goals). Senza obiettivi programmati da poter raggiungere, non ci sarebbe un percorso preciso da seguire, si compirebbero azioni fini a sé stesse, senza uno scopo preciso.
A poco servirebbe quindi l’autodisciplina!
Avere degli obiettivi, porsi obiettivi che siano raggiungibili e possibili aiuta moltissimo nella vita personale e lavorativa. E, come un meccanismo che si alimenta da solo, porsi degli obiettivi aiuta anche a migliorare l’autodisciplina.
Ecco, dunque, come migliorare l’autodisciplina con obiettivi precisi e raggiungibili.
Strategie per aumentare l’autodisciplina
L’autodisciplina si apprende nel tempo. Le esperienze, personali e lavorative, gli insegnamenti ricevuti, la vita in sé, fa nascere, apprendere e richiede autodisciplina.
Alcuni, tuttavia, necessitano di migliorare la propria autodisciplina per essere in grado di utilizzarla al fine di raggiungere successo e realizzazione personali.
Per migliorare la propria autodisciplina occorre:
- Porsi degli obiettivi, definendo le proprie priorità. Tutti possono avere impegni, ma definire delle priorità aiuta a concentrarsi su ciò che realmente conta, è utile e necessario, liberando la propria mente dal resto
- Porsi come obiettivo l’agire in modo disciplinato. L’autodisciplina deve essere lo stile di vita da avere sempre, concentrando la propria attenzione su poche aree che si ritengono realmente importanti
- Non usare scuse! Non servono e non risolvono situazioni negative che il lavoro e la vita pongono davanti a tutti prima o poi. Occorre anticipare strategie utili a superare gli ostacoli che possono presentarsi nelle varie situazioni di vita
- Sapere che le ricompense per i successi devono arrivare nel momento giusto, mai prima del raggiungimento dell’obiettivo stabilito
- Concentrarsi solo sui risultati da raggiungere, non sulle difficoltà da affrontare. Esse ci sono e ci saranno sempre, ma se si pensa troppo ad esse, si rischia di scoraggiarsi.
Scegliere di coltivare e migliorare ogni giorno la propria autodisciplina può rappresentare un importante cambiamento di vita, fatto di frasi motivazionali e non solo.
Occorre mettersi in gioco, avere volontà di cambiare, porsi obiettivi per arrivare dovunque si voglia.
