benessere mentale

Torna l’ora solare, quali sono gli effetti sulla salute

Ogni anno, con l’arrivo dell’autunno, si ripete il consueto passaggio dall’ora legale all’ora solare. Le lancette tornano indietro di un’ora e, almeno in teoria, guadagniamo sessanta minuti di sonno. Ma questo piccolo cambiamento nel ritmo...