Il riposo notturno, secondo gli esperti del settore, è fondamentale per l’equilibrio del nostro corpo, a livello fisico, ma soprattutto psichico. Non è molto semplice definire il numero esatto delle ore di sonno necessarie al completamento del riposo cerebrale per ognuno di noi, ma è emerso che per alcune persone bastano dalle 5 alle 6 … Leggi tutto Quanto incide il sonno sul nostro benessere psico-fisico?