Il sonno è una funzione vitale per il nostro benessere fisico e mentale. Tuttavia, molte persone soffrono di disturbi del sonno, come l’insonnia, che compromettono la qualità e la quantità del riposo notturno. In questo articolo, scoprirai come il training autogeno può aiutarti a dormire meglio, grazie a quattro tecniche semplici ed efficaci. Cos’è il … Leggi tutto Training autogeno per dormire: 4 tecniche per migliorare il sonno